Foto: www.zenforyou.ca

Već smo pisali o tome šta je najbolja preventiva kada je bol u grlu u pitanju.

Međutim, ukoliko nas niste poslušali verovatno vas zanima kako da se rešite neprijatnog i bolnog osećaja dok gutate.

Za bolno grlo ima pomoći i u nastavku saznajte na koji mu način možete pomoći, kao i zašto nas uopšte boli grlo.

Crveno, iritirano i bolno grlo je vrlo neprijatno stanje. Gotovo da u tim momentima razmišljate samo o tome, kao kada vas boli zub.

Da se ovo ne bi dogodilo, bilo bi dobro da poradite na svom imunitetu jer je grlobolja pre svega izazvana prisustvom bakterija ili virusa. Takođe, važno je da se čuvate kako ne bi došlo do mehaničke iritacije, na primer, od hladnog vazduha, zadimljene prostorije ili prehlade izazvane neadekvatnom garderobom.

Međutim, ukoliko se niste dovoljno pazili i suočavate se sa bolom nema vremena za samosažaljenje. Morate pomoći sami sebi i mi vam nudimo nekoliko predloga kako da to učinite.

NE PROPUSTITE: Top saveti: prevencijom protiv upale grla

1. Ispiranje usne duplje

Ispiranje usne duplje slanom vodom može biti od velike pomoći.

Potrebno je da promešate kašičicu soli u čaši mlake vode i isperete grlo 4 puta dnevno.

So je prirodan antiseptik i može blagotvorno delovati na grlo.

2. Sisanje pastila

Pastile su jedan od najbržih i najefikasnijih načina da se rešite neprijatnog bola. Neophodno je da ih sisate nekoliko puta dnevno, tako da predlažemo da ih uvek imate kod sebe.

One su sjajne kao prevencija suvoće grla, međutim, imaju i terapijsko dejstvo.

Sisanjem se proizvodi veća količina pljuvačke, grlo nije suvo i samim tim je manje iritirano i manje boli. Naš predlog su Isla pastile.

Možete ih pronaći u 4 ukusa: isla moos (biljni ukus), isla mint (nana), isla cassis (crna ribizla), isla ginger (đumbir).

Za sve one koji ne konzumiraju šećer mogu koristiti isla mint i isla cassis pastile.

Predlažemo vam Isla pastile jer ne samo da su efikasne nego su i neverovatno ukusne! Osim toga, Isla vas i nagrađuje!

Potrebno je da se uslikate sa kutijom Isla pastila i postave fotku u aplikaciji na „Biram zdravlje“ Facebook stranici .

Autori 5 najzanimljivijih postova biće nagrađeni „Mona“ torbom. Autori narednih pet najzanimljivijih postova biće nagrađeni utešnim „Isla“ paketom!

3. Konzumiranje odgovarajućih namirnica

1. Sladić

Ova sjajna biljka jača imunitet, uništava bakterije i viruse i ublažava disajne tegobe.

Kada vas boli grlo sisajte i grickajte sirov koren sladića.

2.  Žalfija

Čaj od žalfije je odavno poznat lek za grlo. Najbolje je da kupite žalfiju u rinfuzi, stavite kašiku u prokuvanu vodu, poklopite i nakon 15 minuta procedite.

Trebalo bi bilo da dobijenom tečnošću nekoliko puta dnevno ispirate grlo.

3. Sladoled

Ako ste pomislili da vam je upravo sladoled doneo bol u grlu, varate se. Samo infekcija i virus to mogu da učine, a sladoled zapravo može da pomogne.

Ukoliko ste vadili krajnike sigurno se sećate koliko ste ga jeli. Hladne i kremaste namirnice čine da se bol značajno ublaži. Sjajna vest, zar ne?

Foto: www.playbuzz.com 

4. Banane

Ovo zdravo i ukusno voće tako fino klizi niz vaše grlo da će vam sigurno prijati dok vas boli.

Nemojte zanemariti ni činjenicu koliko je banana puna vitamina i koliko pomaže organizmu i telu na razne načine.

Prosto, banane uvek morate imati kod kuće!

NE PROPUSTITE: Zdrav i ukusan -  Nutella banana smoothie (recept)

5. Kuvani kupus

Ako nešto znamo o kupusu to je da je prepun vitamina, ali i da sadrži antioksidanse koji zaista mogu izlečiti vaše bolesno grlo.

Prelijte ga maslinovim uljem i grickajte sa uživanjem vašeg saveznika u borbi sa bolom.

6. Kuvane šargarepe

Dinstane, kuvane ili pečene - šargarepe su toliko zdrave da će vam podići imunitet i umanjiti bol u grlu.

Takođe, one su vrlo slatke i ukusne, a i znate već koliko su samo dobre za predivan ten.

Foto: www.naturehacks.com

7. Čaj

Topao čaj zaista može smanjiti upalu grla. Priznajte da je on prvo što ćete uzeti kada osetite bol.

Na vama je da izaberete ukus koji volite i da uživate u ovom napitku. Osim što će se bol u grlu ublažiti i vi ćete se osećati mnogo opuštenije i bolje.

Ne možemo da ne dodamo da ukoliko pijete zeleni čaj možete i pomoći kilogramima da se otope.

8. Med

Ovu slatku namirnicu možemo pronaći u mnogim sirupima za kašalj i tabletama za grlo. Med ima antibakterijska svojstva i pravi je melem.

Pojedite kašku meda svaki dan ili je stavite u čaj. Važno je da ga nikako ne izostavite, a taman i da bol u grlu prođe, med je veoma zdrav i trebalo bi da ga konzumirate svako jutro uz čašu mlake vode sa limunom.

NE PROPUSTITE: Topla voda i med - čudesni napitak za zdravlje i lepotu

Čuvajte se bola u grlu i ne dozvolite da vam pokvari raspoloženje!

Možete vi to same!