TOP TRIKOVI za sve one koji žele da BUDU VITKI

Foto: www.weblogtheworld.com

Ukoliko nemate vremena da se pozabavite vitkom linijom, a želite je imamo nekoliko top trikova za vas!

Potrebno samo malo promena u vašim životnim navikama da bi rezultati biti fantastični.

Proverite u nastavku na šta je tačno potrebno obratiti pažnju i kojim se trikovima služiti kako bi vam figura bila idealna!

NE PROPUSTITE: Saznajte kako da sprečite prejedanje

Umesto da odete na kafu ili kolače s prijateljcama ispričajte se na trenigu, korist je višestruka!

Liftom se služite samo ako nosite nešto teško inače koristite stepenice. Bez izgovora, molim!

Voće koje sadrži košticu umesto semena brže će pomoći da regulišete telesnu težinu, pa bi vaš izbor trebalo da budu kajsije, breskve, šljive i nektarine.

Kada vam se jede nešo slatko posegnite za bananom, kruškom ili jabukom. Ne morate ih pojesti već ih samo pomirišite. Njihova aroma će smanjiti apetit.

Smrznuta hrana, za razliku od konzervirane, ne sadrži aditive i zadržala je mnogo više hranljivih sastojaka.

Zamenite majonez grčkim tipom jogurta. Ukusno, a mnogo manje kalorično.

Umesto kapućina popijte nezaslađenu crnu kafu. Zadovoljite želju za kafetinom, ali ne morate pri tom unositi šećer i kalorije.

Umesto slatkiša birajte zdravije, slatke namirnice, umesto kaloričnih pica one s manje kalorija, umesto testenina supe s testeninama.

Ponekad nije loše reći ne kalorijama i probati nešto što je jednako ukusno, a ne narušava dobru liniju.

NE PROPUSTITE: Detoks dijeta kao stil ishrane

Kao što vidite, u pitanju su male promene u navikama, a bićete vrlo zadovoljni promenama u kilaži!

Možete vi to same!

Izvor i foto: www.brightside.me