Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Recept za sok od šargarepe - ubrzava metabolizam i podmlađuje

Svi znamo da je šargarepa i te kako zdravo povrće, koje ima fantastičan uticaj na naše zdravlje i na imunitet. Posebno se govori o njenim benefitima po vid, ali se tu priča ne završava. Šargarepa, s obzirom na to da je bogata kerotenom, fantastična je i za našu kožu i njen pigment, što nam je uglavnom svima poznato. Međutim, šargarepa može pospešiti i proces mršavljenja! Naravno, kako bismo od nje iskoristili maksimum, treba da znamo kako da je konzumiramo.

Zato vas u nastavku čeka najbolji recept za sok od šargarepe, koji ubrzava metabolizam i podmlađuje. 

NE PROPUSTITE: Najčešća greška kada ste na dijeti koja usporava vaš metabolizam

 

Šargarepa sadrži malo kalorija, bogata je vitaminima i antioksidansima, ima antibakterijska svojstva, ali odlična je i za kožu i ten. Šargarepa je bogata karetonoidima, koji koži daju sjaj, i pozitivno utiče na melanin - pigment čije se zalihe prirodno smanjuju s godinama. Šargarepa takođe pospešuje i odbranu kože od UV zračenja. 

Ali, ono što se takođe ističe, jeste da šargarepa ima i anti-age efekat, upravo zbog svog antioksidativnog dejstva, jer uništava slobodne radikale koji prouzrokuju prevremeno starenje. Osim toga, beta karoten podstiče proizvodnju kolagena i povećava elastičnost kože!

Takođe, šargarepa je fantastična i za mršavljenje, jer ima svojstva na temelju svog sastava da ubrzava metabolizam, ukoliko je redovno konzumiramo.

Na koji način je najbolje konzumirati šargarepu? U vidu napitka sa još nekim sastojcima, kako bismo postigli pomenute efekte, ali je ključno da ta šargarepa od koje pravite sok, prvo bude obarena! Hranljivi sastojci se iz barene šargarepe apsorbuju mnogo bolje nego iz sveže, što je suprotno nego kod većine drugog povrća, kao i voća.

U svakom slučaju, evo uputstva za pripremu:

Potrebno:

Pola ceđenog limuna

Koren đumbira

5 srednjih šargarepa

1 jabuka

Prvo obarite šargarepu da omekša, ne treba da bude sasvim mekana kao u supi kad se kuva. Potom je ispasirajte. U sokovnik ubacite sve sastojke, i malo korena od đumbira. Ako vam je sok gust, možete je razblažiti s malo vode.

NE PROPUSTITE: Hrana za mišiće - šta treba da jedete ako želite izvajano telo

Možete vi to same!

Naslovna foto: izvor

22.07.2021 02:31
 

Ne propustite

  • Sve što treba da znate o TRANS-MASTIMA u ishrani i kako utiču na ZDRAVLJE

  • DIJETA prema krvnim grupama - koja ISHRANA je najbolja za vas

  • Ovo je DIJETA koja je već dobila titulu najbolje u 2019. godini

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

POLIFENOLI u ishrani - magično dejstvo ovog antioksidansa po naše zdravlje!

Svima nama je poznato da zdravlje na usta ulazi, i da to kako se osećamo, izgledamo, koliko smo u načelu zadovoljni...
Scroll up