Top modeli izgledaju sjajno i veoma brinu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Takođe, veoma vode računa o svom izgledu. Ukoliko ste se pitali šta to poznate lepotice rade čim se probude otkrivamo vam danas.
Svaka od njih ima svoju jutarnju rutinu koja vas može inspirisati da probate nešto slično. Jutro je veoma važno i često ono što radimo kada se probudimo utiče na ostatak dana.
NE PROPUSTITE: 5 trikova za opuštanje nakon napornog dana
1. Alessandra Ambrosio
Alessandra čim ustane poseveti se vežbanju joge. To joj pomaže da se razbudi i oseća sjajno.
Uvek iskoristi jutro za meditaciju i donošenje važnih odluka jer joj je tada um najčistiji.
Doručuje avokado i kuvana jaja uz veliku šolju kafe.
2. Stella Maxwell
Ova lepotica ujutru radi ono što i većina nas - čim otvori oči proverava novsti na društvenim mrežama.
Ne može bez šolje kafe i obavezan ritual joj je jutarnje tuširanje.
To joj pomaže da se razbudi, osveži. Nakon toga češlja kosu i hidrira lice i telo.
Tada je spremna da krene napolje.
3. Karlie Kloss
Karlie započinje jutro na zdrav način - vežbanjem! Ustaje ranije, popije šolju kafe i vežba najmanje 20 minuta.
Zatim sledi tuširanje i pranje zuba i nakon toga sledi doručak.
Najviše voli omlet sa spanaćem, avokadom i krastavcem. Uživa u svakom zalogaju i nakon toga je spremna za polazak.
4. Miranda Kerr
Miranda meditira čim otvori oči i praktikuje posebnu vrstu meditacije - čakra meditaciju, koja joj pruža pozitivnu energiju i čini dan boljim.
Nakon toga, barem 20 minuta posveti vežbanju - i to jogi ili pilatesu.
Kada završi sa vežbanjem pije zdrav, zeleni smoothie koji je pun vitamina i minerala i pravi se na sledeći način:
- sveža kokosova voda
- pola čaše kokosovog mleka
- kašičica akai praha
- kašičica goji bobica
- kašičica spiruline
- kašičica sirovog kakao praha
- kašičica maca praha
- kašičica čia semena
- kašičica sirovog proteina u prahu
- kašičica kokosovog ulja
Ovo je za Mirandu sjajan doručak, a sve sastojke možete pronaći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.
5. Cara Delevingne
Cara ima malo drugačiju jutarnju rutinu. Čim ustane ona ispiše tri strane svojih misli.
Na taj način njen um je spreman za dan i sigurno mnogo lakše donosi odluke.
Osim toga, sve napisano možda posluži kao materijal za zanimljivu knjigu.
6. Lindsay Ellingson
Lindsay za razliku od većine koleginica izbegava jutranju kafu. Specijalisti su je naučili da je topla voda mnogo bolji izbor.
Takođe, nikada ne presklače doručak. Najviše voli grčki tip jogurta u kombinaciji sa svežim borovnicama i medom.
Na taj način telo dobija energiju, proteine i antioksidanse. Koža joj izgleda sjajno i ona se oseća zdravo.
NE PROPUSTITE: 5 sjajnih razloga da svakog dana jedete med i cimet
Možete vi to same!
Foto i izvor: byrdie.com
NAJPOPULARNIJI Komentari