Foto: phillymag.com
Svako jutro svi manje više radimo slične stvari. Međutim, da bi nam dan protekao bolje nije loše imati male i korisne rituale koji će nam veoma značiti.
Nekada se ne setimo da ove stvari, a trebalo bi. Bilo bi dobro da zapišete sebi spisak kako ne biste zaboravili, dok vam ne pređe u naviku.
Nakon određenog vremena primeteće blagodeti!
1. Masirajte uši
Masiranjem ušiju ćete osetiti veću energiju i lakše ćete se razbuditi.
Ovaj ritual možete raditi čak i dok ležite u krevetu kako biste lakše ustali.
2. Očistite jezik
Svako jutro perete zube, to se razume, međutim, ne zaboravite na jezik!
Na jeziku često ima mnogo više bakterija nego na zubima.
Nežnim pokretima, četkicom za zube istrljajte jezik i isperite. Usna duplja će biti čistija, a dah mnogo svežiji.
3. Isprite usnu duplju 3% hidrogenom
Dodajte 5-6 kapi 3% hidrogena u 50ml vode i isperite usnu duplju.
Ova navika će vam pomoći da zubu budu belji, sjajniji u sna duplja čistija.
Osim toga i dah će biti lepši.
4. Čaša vode s limunom
Umesto jutarnje kafe popijte čašu vode s limunom, međutim, važno je da voda bude mlaka.
Dovoljna je četvrtina limuna i to pola sata pre doručka.
Ovaj ritual će pomoći da vaš metabolizam radi sjajno, telo će se lakše osloboditi od toksina i imunitet će biti na zavidnom nivou.
5. Med
Kašičica meda s vodom ili bez vode ujutu je još jedan sjajan način da započnete dan.
Malo šta je zdravo koliko i med i uz pomoć ovog rituala imaćete više energije, bićete produktivniji, memorija će vas bolje služiti i zdravlje će vam biti sjajno!
NE PROPUSTITE: 5 stvari koje morate imati u torbi tokom zime
Mali rituali, znače više nego što možete zamisliti.
Možete vi to same!
Foto i izvor: purewow.com
NAJPOPULARNIJI Komentari