Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

10 ČINJENICA: zašto bi trebalo jesti NAR

Foto: authoritynutrition.com

Nar se može vidite u raznim marketima, međutim, ukoliko ste do sada samo prolazili pored njega imamo važne vesti za vas: postoji najmanje 10 razloga zašto bi trebalo da jedete nar. Nar je krajnje neobičan, međutim, u isto vreme vrlo ukusan i zdrav. Verovatno ni ne slutite koliko vam blagodeti možete doneti.

Saznajte detalje u nastavku!

NE PROPUSTITE: Zašto nas boli grlo i kako ga izlečiti

1. Nar je izuzetno hranljiv

Jedan nar obezbeđuje 30% dnevnih potreba za vitaminom C, 36% za vitaminom K, 16% za vitaminom B9 i 12% za kalijumom.

2. Krvni pritisak

Redovnim konzumiranjem nara, nakon dve nedelje krvni pritisak će biti regulisan.

3. Artritis

Artritis i bol u zglobovima mogu biti vrlo neprijatni. Ukoliko imate ovih problema, jedite nar jer on sprečava stvaranje enzima koji škode zglobovima.

Foto: blog.sousvidesupreme.com

4. Srčana oboljenja

Svako ko redovno jede nar ima manje šanse da oboli od srčanih oboljenja jer snižava holesterol i reguliše protok krvi.

5. Pamćenje

Obožavaoci nara uglavnom imaju sjajno pamćenje i u manjem su riziku od bolesti pamćenja, poput Alchajmera.

Čak se i onima koji imaju ovakve probleme savetuje da ga jedu što više.

6. Hemoglobin

Svako ko ima nizan nivo hemoglobina, odnosno, ko se bori s anemijom, mora jesti nar ili piti njegov sok.

Foto: youtube.com

7. Šećer u krvi

Nar je jedna od retkih, zaista slatkih namrinica, koja je preporučljiva dijabetičarima.

8. Onkološke bolesti

Isplatiće vam se da jedete nar, bilo da ste muškog ili ženskog pola jer ćete biti u manje rizičnoj grupi za oboljenja raka dojke ili prostate.

9. Infekcije

Nar se bori čak i sa gljivičnim i bakterijskim infekcijama. Materije koje se nalaze u njemu pomažu da budete otporniji na ovakve infekcije.

Foto: pritikin.com

10. Vežbanje

Ukolo redovno vežbate znajte da bi pre treninga bilo dobro da pojedete nar.

Bićete izdržljiviji i imaćete bolje rezultate!

NE PROPUSTITE: Recept naših baka: zašto je dobro zaspati sa crnim lukom u čarapama

Verujemo da ste već otišli da kupite nar!

Možete vi to same!

Izvor: brightside.me

08.12.2016 23:17
 

Ne propustite

  • 10 ZDRAVIH namirnica koje bi SVAKA žena trebalo da jede ŠTO ČEŠĆE

  • 3 najveće ZABLUDE u zdravoj ishrani - reč NUTRICIONISTE

  • BLAGODETI tikvica i laki RECEPTI za njihovu pripremu - reč NUTRICIONISTE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

5 voćki i povrćki koje ste jeli na pogrešan način

Ako ste poput nas sigurni smo da ćete jesti mnogo više narandži, kivija, nara, cvekle i avokada ukoliko otkrijete...
Scroll up