Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega lica
    • Galerija šminke
  • Nokti
    • Galerija noktiju
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
Početna
  • Moderne prolećne jakne za savršen stil u prelaznom periodu

  • Kako da vam se kosa manje masti i da zadrži volumen

  • 7 vežbi za zategnutu zadnjicu - bez čučnjeva i iskoraka

  • Modeli uskih farmerki koje ćemo ove sezone svuda viđati

  • Serija koju ne smete propustiti - Genije: Pikaso

Telo i duh

Ukoliko želite da budete SREĆNIJE unosite ovih 5 NAMIRNICA

Foto: mindbodygreen.com

Za neke unošenje hrane samo po sebi stvara sreću. Ipak, određene namirnice u sebi sadrže sastojke koji utiču na vaš mozak i organizam tako da započinju proces sreće i otklanjaju depresiju i ružne emocije. Saznajte o kojim namirnicama je reč i potrudite se da bar neka od njih bude na vašem stolu svakoga dana. Možda se sreća ipak nalazi u kuhinji.

 

NE PROPUSTITE: Hrana kao AFRODIZIJAK - top namirnice

Sirovi orasi i indijski orah

Foto: nutritionsecrets.com

Orasi sadrže četiri grama proteina i dva grama vlakana, a obiluju i magnezijumom čiji je nedostatak u telu u uskoj vezi sa povećanjem depresije.

Njihovi antioksitantni sastojci čine insulin stabilnim, a on je takođe zaslužan za loše raspoloženje naročito u popodnevnim časovima.

Kelj

Foto: authoritynutrition.com

Porcija kelja veličine šolje dnevno dovoljna je da obezbedi organizam vitaminima A,C i K i magnezijumom.

Takođe sadrži dosta bakra koji podiže vitalne funkcije.

NE PROPUSTITE: Namirnice koje nikako ne treba da podgrevate

Ostrige

Foto: wp.com



Sadrže neverovatno malo kalorija, odlične su za srce i čine da se osećate prijatno nakon jela jer podstiču celokupnu cirkulaciju, a sadrže i puno cinka i vitamina B12 koji su odlični u borbi protiv stresa.

Veoma su bogate osnovnim hranljivim sastojcima i već dugo se smatraju jednim od osnovnih afrodizijaka.

Kafa

Foto: movenoticias.com

Ona je magična kada je podizanje raspoloženja u pitanju jer zbog kofeina povećava fokus, budnost i sportske performanse.

Što manje kafe imate običaj da pijete ona bolje deluje i odlična je u otklanjanju depresije.

Crna čokolada

Foto: huffpost.com

Ona je najbolji dodatak za sreću jer ne samo da pruža satisfakciju ukusom u ishrani već sadrži visok procenat kakaa koji je među namirnicama koje su najbogatije antioksidansima.

Priuštite sebi dve do četiri kockice svakoga dana.

NE PROPUSTITE: IZNENAĐUJUĆE - Ove NAMIRNICE između obroka vas čine GLADNIJIM

Uživajte u dobrim namirnicama koje će vas učiniti nasmejanim stalno.

Možete vi to same!

26.04.2017 11:38

Ne propustite

  • 10 IDEALNIH kombinacija NAMIRNICA koje samo u paru daju svoj MAKSIMUM

  • 5 namirnica koje SMETE i 5 koje NE SMETE da jedete PRE SPAVANJA

  • 10 NAMIRNICA koje provereno smanjuju OTOKE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za MAJ 2018. godine

  • Nedeljni Horoskop za period od 16.4. do 22.4.2018.

  • 7 vežbi za zategnutu zadnjicu - bez čučnjeva i iskoraka

  • Najbolji ruž prema tenu, obliku usana, boji kose i očiju

  • Privremeni post u korist mršavljenja

  • Moderne prolećne jakne za savršen stil u prelaznom periodu

  • Kako da vam se kosa manje masti i da zadrži volumen

  • Govor tela koji odbija

  • Kako da očistite fuge u kupatilu jednostavno i brzo

  • Modeli uskih farmerki koje ćemo ove sezone svuda viđati

  • 3 uradi sama majice iz kojih nećete izlaziti ovog leta

  • Ko je još umešan u dramu T. Thompson - Khloé Kardashian?

  • Prolećni dani i cvetne haljine - Dobitna kombinacija

  • Poznati za koje niste znali da su u srodstvu! (Galerija)

  • Sočna pita sa feta sirom i grčkim jogurtom - recept

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-2018. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

10 ZDRAVIH namirnica koje bi SVAKA žena trebalo da jede ŠTO ČEŠĆE

Foto: www.mnn.com Da bi žena bila srećna i da bi izgledala lepo, pre svega mora biti zdrava. Svi znamo da zdravlje...
Scroll up