Glavna tema tokom letnjih meseci u pogledu nege kože i tela definitivno je važnost i neophodnost zaštite od UV zračenja. To podrazmeva i UVA i UVB spektar zraka, a posledice njihovog delovanja na kožu nije samo prevremeno starenje i pojava bora, već i stvaranje promena koje mogu kasnije biti i kancerogene prirode. Zato smo više puta pisali na ovu temu, ali verujemo da se mnogima i pored mera predostrožnosti može desiti da izgore na suncu. Kako treba postupiti u takvoj situaciji? Odgovor vas čeka u nastavku.

Saznajte šta treba da radite kada izgorite na suncu, po savetu deramtologa.

NE PROPUSTITE: Kako da sakrijete celulit - top trikovi

Opekotine od sunca, bilo da su one blaže koje vas bole samo na jači dodir, ili one kada ste crveni poput bulke, i boli vas i da spavate, definitivno nisu naivne, i predstavljaju situaciju koju treba da predupredite. 

Ipak, u slučaju da se desi da izgorite, ovih 6 koraka treba da primenite kako biste ublažili bol i što pre se oporavili.

Izbegavajte tesnu garderobu

Foto: elle.com

Nekoliko sati nakon što ste izgoreli na suncu, kako dermatolozi objašnjavaju, vašoj koži je potrebno da diše. Organizam pokušava da odgovori na traumu tako što šalje više krvi u one delove gde je koža izgorela, pa je tesna garderoba definitivno loša opcija.

Ne samo da će vam biti neprijatno tako obučenima, već ćete i pospešiti dalji upalni proces i stvaranje plihova na problematičnim mestima.

Dakle, samo široki komadi garderobe, i obavezno prirodni materijali. 

Lek protiv upale

Pošto je izgled kože zapravo reakcija na upalni proces, često je potrebno, pogotovo ako su opekotine izraženije, uzeti i adekvatni lek, koji će taj upalni proces ublažiti. To je naročito važno u prvim satima nakon problematičnog izlaganja usncu. Naravno, o ovome je najbolje da se posavetujete sa lekarom. 

Ne dirajte plihove!

Posledica opekotina je i stvaranje vodenih plihova na površini kože. Mnogima oni smetaju, te žele da ih uklone, ali to je definitivno pogrešno. Ovi plihovi su zapravo zaštitna barijera, jer je koža na mestu gde je izgorela veoma slaba, te bi bila dodatno podložna infekcijama i različitim alergenima.

Postoji i jedan prirodni tretman koji možete primeniti u ovoj fazi, na bazi mleka, koje smanjuje upalu, a više o njemu ćete saznati na OVOM linku.

Pravilo negujte kožu

Takođe nemojte da se češete i sami gulite kožu - sačekajte da ona sama spadne, jer je to prirodni proces. Važno je da svoju kožu što više hidrirate adekvatnim kremama i losionima - onim koje su bogate lipidima i ceramidima. 

Sa druge strane, treba da izbegavate kozmetičke proizvode koji sadrže petroleum, lidokain, benzokain, jer mogu na vašu kožu delovati vrlo iritirajuće.

Kupke

Foto: elle.com

Da, kupke sa blagom temperaturom vode mogu biti i te kako spas u ovim situacijama. Dodajte im i nekoliko kapi lavandinog ulja, sodu bikarbonu jer sprečava upalu, kao i par kapi jabukovog sirćeta, koje takođe ima antiupalna svojstva. 

Hidratacija

Kao što hidrirate kožu, tako morate da ostanete hidrirani i iznutra, pogotovo jer organizam gubi tečnost usled izlaganja suncu.

Dakle, 2 l vode je minimum. 

NE PROPUSTITE: Top trikovi u nezi tela koje ćete sigurno primeniti 

Verujemo da je ove informacije važno da znate. A još važnije je da koristite SPF zaštitu svaki put kada se izlažete suncu. 

Naslovna foto: food.ndtv.com