OBUĆA koja nije najbolji izbor kada je zdravlje vaših STOPALA u pitanju

Svima nam je poznata ona deviza da je za lepotu potrebno nešto i pretrpeti, i nije da se ne pronalazimo u njoj. Ipak, to ne bi trebalo da bude pravilo, već izuzetak, naročito kada je obuća u pitanju. Udobna obuća na toliko načina utiče na zdravlje ne samo naših stopala, kada nas čuva od žuljeva, gljivica, ispucalih peta, ravnih stopala i sl, već direktno ima uticaj i na naše držanje i kičmu. Zato bi posebno trebalo da povedemo računa kakvu obuću nosimo. Dodajmo i interesantan podatak da u proseku svaka osoba godišnje prepešači 250-290 km, što, složićete se, nikako nije zanemarljivo. 

U nastavku pogledajte koja to vrsta obuće nije najbolji izbor za zdravlje vaših stopala.

NE PROPUSTITE: 4 kućne biljke koje vas štite od virusa i prehlade

Cipele koje idu u špic

One izgledaju elegantno, ali vašim stopalima je u njima uvek tesno, čak i kada vi smatrate da vam nije neudobno. Ukoliko ih stalno nosite, to neretko može dovesti i do deformiteta, ali i do stvaranja žuljeva, pa i krvarenja kada vam je koža tanka i osetljiva. Sve is vemu, savet je da ih izbegavate. 

Japanke

Japanke su obuća rezervisana za letnje mesece i za plažu! Naravno, sasvim je u redu da ih na plaži i nosite, ali izbegavajte u drugim prilikama, naročito ako se radi o japankama koje nemaju anatomsku potporu, i đon im je tanak. 

Uglavnom, kada nosite japanke, vaš zglob nema nikakav oslonac, pa su moguće povrede, vrši se pritisak na stopalo jači nego inače, a ukoliko celo leto provedete u japankama, to može imati loš uticaj i na vaša kolena. 

Visoke štikle

Ne kažemo da ne treba da nosite visoke štikle, pogotovo kada to prilika i modna kombinacija od vas zahtevaju, ali svakako ne treba da preterujete. Štaviše, negativan uticaj uopšte nije zanemarljiv - urasli nokti, bol u leđima, ali i oštećenja nerva, sve su to moguće posledice ukoliko imate naviku da stalno nosite visoke štikle. 

Predlažemo i da kada nosite cipele sa visokom štiklom, pažljivo birate one koje će vam učiniti najmanje štete, i po pitanju udobnosti i po pitanju zdravlja vaših stopala. 

Baletanke

Verovatno ste pretpostavili da ni baletanke nisu baš sjajan izbor. Kod njih je takođe problem što nemaju potporu za zglob, te se sav pritisak prebacuje na gornji deo stopala i  na nerve u tom delu. Ukoliko ste stalno u baletankama, sigurno će vam boleti i kolena i leđa.

Patike za trčanje bez čvrste potpore

Patike za trčanje same po sebi treba da ispune određene standarde, kako bi bile adekvatan izbor za ovu vrstu fizičke aktivnosti. Ipak, mnogi često izaberu patike koje su suviše mekane, i u kojima stopalo može lakše da se povredi.

Za ovu priliku uvek birajte patiku sa čvrstim i debjim đonom, a ukoliko je u pitanju trčanje napolju, a ne na traci, onda i godnji deo patike mora da bude od čvrstih materijla. 

Platforme

Iako mnogi misle suprotno, visoke platforme nosu stabilne, i sa njima morate biti jako oprezni kad hodate, jer nisu tako male šanse da izvrnete zglob - dovoljan je samo sekund nepažnje. 

Sigurni smo da će vam ovi saveti koristiti, da se uvek dobro osećate u svojoj koži! 

Foto: izvor

Naslovna foto: izvor