Nutricionisti kao način održavanja kilaže preporučuju zdrav stil života, što podrazumeva vođenje računa o tome šta jedemo, kao i vežbanje, dok sa druge savete ne savetuju restriktivne režime ishrane, koji zapravo samo mogu dovesti do kratkoročnih rezultata, da bi se na kraju uglavnom izgubljeni kilogrami brzo nadoknadili. I dok za pojedine namirnice i jela znamo da su na ozloglašenoj listi, poput brze hrane, slatkiša, postoje i druge za koje možda na prvu loptu ne bismo pomislili da takođe nisu poželjni kada je zdrava ishrana u pitanju.
Detaljnije na ovu temu u nastavku. Saznajte koje su to namirnice koje nutricionisti nikako ne preporučuju.