Foto: levo.com
Svako ima svoje jutarnje rituale.
Međutim, ukoliko ne počnete dan kako bi trebalo posledice se mogu osetiti sve do večeri.
Proverite u nastavku kojih 6 stvari nikako ne bi trebalo da radite čim ustanete ujutru da bi vam dan bio što bolji!
NE PROPUSTITE: Ovi večernji ritauli će svako jutro učiniti fenomenalnim
1. Odlaganje alarma
Ne pritiskajte dugme za odlaganje alarma!
Na taj način se možete uspavati, a i bićete pospani duže.
Pisali smo kako se probuditi i ustati bez problema OVDE!
2. Ušuškana poza
Ukoliko ste se probudili sami, nemojte se sklupčati u krevetu.
Proteglite se, dobro se proteglite!
Osećaćete se bolje i pospanost će brzo nestati.
3. Telefon
Ne provervajte obaveštenja u telefonu čim otvorite oči.
Mail, poruka - sve to može da sačeka.
Kada se probudite fokusirajte se na ono što morate uraditi da biste krenuli na posao ili na fakultet.
Ne dovolite da vam skrolovanje oduzme dragoceno vreme jer znati i sami gde vas jedan pogled na društvene mreže može odvesti.
4. Neuredan krevet
Namestite krevet i poravnajte posteljinu.
Tako se nećete vratiti odmah u njega, a i sam osećaj da za sobom ostavljate urednu sobu mnogo znači.
5. Kafa
Verovali ili ne, između 8 i 9 ujutru telo pojačano proizvodi hormon kotizol, koji je zadužen za energiju.
Ukoliko pijete kafu pre 9:30 telo će proizvesti manje kortizola i zto znači da ćete imati manje enegrije.
Postoje efikasniji načini da se razbudite od ispijanja kafa i o tome smo pisali OVDE!
6. Mrak
Ukoliko su vam potpuno spuštene roletne podignite ih čim ustanete.
Takođe, ukoliko je napolju mračno upalite svetlo.
Mračna prostorija čini da budemo pospani i to dugo, a to je ono što ne želimo.
NE PROPUSTITE: 5 saveta kako da uspostavite unutrašnji mir - feng shui trikovi
Sada znate šta ne bi trebalo da radite i garantujemo da ćete se lakše razbuditi i da će vam dan biti produktivniji.
Možete vi to same!
Foto i izvor: brightside.me
NAJPOPULARNIJI Komentari