Ako imate problema sa kičmom pogledajte video snimak sa jin joga vežbama za jačanje i istezanje kičme koje će vam sigurni smo pomoći ili bar olakšati tegobe. Svaka vežba se radi po 3min, ali u zavisnosti od vaše fizičke spreme možete ih produžiti ili skratiti. Bitno je da radite sve dok vam prija !

Uskoro stiže i drugi deo vežbi !

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi obavezno se posavetujte sa lekarom.

Možete vi to same !