Foto: cliksomemore.blogspot.com

Dosadilo vam je da budete "ona s viškom kilograma". Dosadilo vam je da se nervirate jer vam dosta stvari ne stoji kako biste želeli. Želite da budete fit i da izgledate sjajno!   Postoje navike koje nam ne dozvoljavaju da izvučemo maksimum iz sebe i ove godine bi trebalo da prestanete sa njima!

Ukoliko se odreknete sledećih 9 stvari velike su šanse da dođete do svog cilja!

NE PROPUSTITE: 5 sjajnih razloga da svakog dana jedete med i cimet

1. Vaga

Izbacite vagu iz kuće ili je dobro sakrijte! Ne treba vam jer nema potrebe da proveravate svaki čas koliko imate kilograma.

Obratite pažnju na druge stvari, na zdrav život, zdravu ishranu i vežbanje.

Ne dozvolite da vas brojke iznerviraju. Rezultati će se videti sami po sebi!

Foto: businessnewsdaily.com

2. Negativnost

Zašto morate da budete negativni, pre svega prema sebi? Zaboravite na to i okrenite se samo lepim stvarima.

Upućujte sebi i drugima iskrene i lepe komplimente, tražite ono najbolje na sebi i divite se tome.

Ima toliko toga! Volite sebe i ne dozvolite da vas obuzmu ružna osećanja - osećaćete se neuporedivo bolje, garantujemo!

3. Vežbe koje ne volite

Zaboli vas glava kada pomislite na aerobik ili trčanje? Časovi pilatesa su previše dosadni? Ne osećate se prijatno u teretani i zato je izbegavate?

Ove godine probajte sve što vam se učini da je zanimljivo. Svaki trenig ima jedan besplatan probni čas i pronađite ono što vam zaista odgovara.

Cilj je da trenirate ono što vam predstavlja zadovoljstvo i zato slobodno prekinite sa onim što vam stvara nelagodu.

4. Vežbe koje bi trebalo da poboljšaju određeni deo tela

Ukoliko imate deo tela na koji niste ponosni nemojte da vežbate trudeći se da dovedete samo njega u red.

Promenite ugao gledanja! Vežbanje bi trebalo da učini da se osećate sjajno,a  ne da s mržnjom gledate na svoj stomak, zadnjicu ili butine.

Uživajte u svom telu i promenama koje nastaju jer ste to vi!

Foto: edenstevennaya.ua

5. Zdraava hrana koju ne podnosite

Jednostavno ne podnosite doručak od ovsenih pahuljica i zdrav smoothie s keljom, šargarepom i celerom izaziva prilično neprijatan osećaj u vama.

Ne morate to jesti ili piti! Obrok može biti zdrav i ukusan i ne morate po svaku cenu jesti ono što većina smatra da je fantastično, ukoliko vam ne prija.

Što su vam obroci odbojniji veće su šanse da pokleknete i pojedete sve ono što ne bi trebalo.

Niste ničiji rob, pronađite idelane obroke za sebe!

6. Pefekcionizam

Potpuno je u redu da imate jasan cilj i da idete ka njemu, ali nema potrebe za preterivanjem.

Ne mora sve biti savršeno - živ ste čovek! Takođe, ne postavljajte sebi nerealne ciljeve jer ćete na taj način vrlo lako odustati od svega.

7. Brojanje kalorija

Utvrđeno je da broj kalorija zaista znači, međutim, nikako ne morate da ih svakodnevno brojite i računate.

Okrenite se ka zdravoj ishrani i unošenju vitamina, minerala, proteina i zdravih masti i ugljenih hidrata.

Dajte organizmu ono što mu je neophodno i nemojte se opterećivati brojkama više nego što bi trebalo.

Foto: hoianguides.com

8. Stres

Toliko puta smo pisali i ponovili da stres ima jako puno veze sa mnogim boletima, kao i sa kilažom i izgledom.

Čuvajte se od stresa, dozvolite sebi trenutke opuštanja i meditacije kako biste bili više smireni i nasmejani.

9. Sve što ne valja

Veza zbog koje ste više tužni nego srećni, prijatelj u kod nemate poverenja i koji crpi energiju iz vas, posao koji stvara glavobolju - gledajte da to napustite što pre.

Dobro sagledajte situaciju i ne dopustite da vas bilo ko sputava. Zapamtite, niko nije vredan vaših živaca!

Svi energetski vampiri čine da se osećate loše i samim tim nećete postići ono što želite.

NE PROPUSTITE: 7 esencijalnih ulja koja morate koristiti ove sezone

Možete vi to same!

Izvor: popsugar.com