Kada je nega lica u pitanju - sa jedne strane treba povesti računa o odabiru adekvatnih kozmetičkih preparata koje koristite u svojoj svakodnevnoj rutini, primeniti sve potrebne tretmane koji će doprineti mladalačkom izgledu kože, a sa druge strane, treba povesti računa i o ishrani. Naše navike po pitanju odabira hrane imaju direktan uticaj na celokupni organizam, pa tako i na naš najveći organ - kožu. Takođe, pojedine namirnice mogu biti posebno toksične po kožu lica, i dovesti do brojih promena i problema, koji narušavaju vaš izgled. Pod tim podrazumevamo npr. preuranjeno starenje, pojavu akni , i druge manifestacije.

Svakako, preventiva je uvek najdelotvorniji metod, te smo stoga i odlučili da vam u nastavku teksta skrenemo pažnju na one namirnice koje mogu biti itekako štetne po vašu kožu. 

NE PROPUSTITE: Anti-age rituali u nezi kože lica za dame u kasnim tridesetima

Za neke od njih se nećete ni najmanje iznenaditi što su se našle na ovoj listi, dok smo sigurno da za pojedine niste ni pomišljali da mogu da štete vašoj koži. 

1. Alkohol

Jedna od provereno najgorih stvari po pitanju izgleda vaše kože, jeste prekomerni unos alkohola. Nakon što prođe čarobna euforija koja vas drži dok pijete alkohol, dolazi suočavanje sa nizom nus pojava koje štetno utiču na vaš organizam.

Kao prvo, alkohol remeti hormonalni balans, uzrokujući pojavu akni. Potom, alkohol čini da vaša koža izgleda natečeno i dehidrirano. 

Uzevši sve ovo u obzir, definitivna preporuka je da se ograničite na eventualno jednu čašu vina dnevno. 

2. Pirinčane nudle

Pirinčane nudle su svakako ukusna, ali ne i zdrava opcija. Sadrže dosta ugljenih hidrata, nemaju konkretnu hranljivu vrednost, a broje dosta kalorija, a osim što nisu dobra opcija za vašu liniju, takođe su uzročnik pojave akni i nadudosti kože lica. 

3. Suš​i

Da li ste znali da ovaj specijalitet prouzrokuje prerano starenje kože lica kao i pojavu akni? Da, pojedina istraživanja su dovela upravo do takvih zaključaka. 

Kao prvo vaše omiljene rolnice sadrže velike količine soli, jednog od najvećeg neprijatelja vaše kože koja vodi ka dehidrataciji i umornom izgledu kože. Takođe suviše slana hrana čini vaše lice previše nadutim.

I pirinač sam po sebi sadrži supstance koje sprečavaju prirodnu hidrataciju, a kao posledicu ima upravo suvu kožu i prerano starenje. Poznata holivudska glumica Julianne Moore je među prvima ovu pojavu nazvala “sushi face.”

Ukoliko ipak uživate u sušiju, preporučuje se da pijete mnogo vode, radite vežbe lica, spavate na uzvišenju i izbegavate alkohol.

4. Mlečni proizvodi

Ukoliko jedete mlečne proizvode, a imate problema sa aknama, ova informacija vam može biti od pomoći. Kao prvo, kravlje mleko sadrži hormone rasta koje čini kožu posebno masnom i podstiče kožne masne ćelije da rade “prekovremeno”.

Kao rezultat ovoga, podložniji ste razvoju akni.

Poemenimo i da je ogroman broj stanovnika, globalno gledajući, intolerantan na laktozu, što dovodi do pojave akni, upala i ekcema na koži.  

Ukoliko ne možete bez mleka, pređite na mleka sa nižim procentima mlečne masti, kao i na mleka koja znate da su što manje obrađena, samim tim sveža i zdrava za svakodnevnu konzumaciju.

5. Pahuljice za doručak

Tužno, ali istinito. Čak naizgled pahuljice koje toliko svi volimo za doručak, mogu biti vrlo štetne za vašu kožu.

Kao prvo nemojte verovati reči “prirodno” na ambalaži, dok se ne uverite u njen sadržaj istaknut na poleđini ambalaže u nutritivnoj tabeli. Kao drugo, zbog procesa koji zovemo ekstruzija, pahuljiice koje služimo za doručak su zapravo pune toksina za naše telo i našu kožu. I treće, jako se teško vare usled puno zaslađivača i šećera koje se dodaju kako bi bile ukusnije, a koje naše telo ne može da preradi kako treba.

Ukoliko ne možete i pored svega navedenog da se odreknete pahuljica, onda se barem ograničite na one koje sadrže manje od 5 grama šećera po porciji.

6. Zapakovano meso

Jedan od glavnih razloga zbog kojeg patite od natečene kože, može biti zbog zapakovanog mesa. Ovakvo meso sadrži velike doze sodijuma,i količina soli, što direktno prouzrokuje kožu lica koja je otečena i naduvena. 

Dalje, ono takođe sadrži velike količine nitrita, što uzrokuje uništavanje kolagena i elastina u vašoj koži. Sve to prouzrokuje preuranjeno starenje. 

Uvek se odučite za sveže meso, a ne za ono zapakovano. 

7. Sokovi

Sokovi sadrže podjednako mnogo šećera kao i gazirana pića, a ovaj šećer razbija vaš kolagen, čineći vašu kožu grubom i osetljivom.

Sokovima fale vlakna, koja podstiču rad metabolizma, tako da dodatno isušuju i štete vašoj koži, koja ne dobija dovoljno hranljivih supstanci.

Pojedini tvrde i da sok od limuna može biti štetan, u vezi sa tim to dolazi do reakcije koja izbleđuje kožu i čini je manje otpornom na sunčeve zrake.

NE PROPUSTITE: Top trikovi za negu kože lica i tela koje morate da znate

U svakom slučaju, sve su ovo saznanja koja treba da imate na umu ukoliko želite da povedete računa o izgledu svoje kože lica. 

Foto izvor: brightside.me

Naslovna foto: neopulselaser.com