Isprobajte dvadesetominutni joga čas za relaksaciju, više energije i bolje raspoloženje.
Počećete od „krokodil“ poze, odnosno poze za relaksaciju kojom opuštate donja leđa. Takođe ćete raditi vežbe za opuštanje vrata i ramena, kao i za istezanje celih leđa i masažu abdominalnih organa. Nakon ovih vežbi bi trebalo da se osećate osveženo i pune elana! Možete vi to same.
NAJPOPULARNIJI Komentari