Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Tračeraj

Mama i ćerka zajedno rade jogu i inspirišu žene širom sveta

Joga je poznata disciplina koja povezuje um i telo. Mama i ćerka su se povezale kroz ovaj hobi i pokazale kako joga može biti zabavna u svakodnevnici. Laura i njena ćerka su osvojile društvene mreže i inspirisale su druge žene da isprobaju jogu u okviru svog doma. Ova aktivnost ih je motivisala da redovno vežbaju, da provode više vremena sa decom, ali i da rade na svom izgledu i zdravlju. U današnjoj galeriji, uverićete se da joga može da postane i deo vaše svakodnevnice, a u njoj će jednako uživati vaša devojčica ili dečak. 

Pogledajte prelepe fotografije u nastavku.

 

NE PROPUSTITE: POZNATE LIČNOSTI KOJE SU NAJBOLJI PRIJATELJI SA ČLANOVIMA KRALJEVSKE PORODICE

 

Laura Kasperzak je instruktorka joge, fitnes trener, plesačica i majka koja je svoj Instagram nalog otvorila 2012. kao svoj lični dnevnik, objavljujući fotografije svog rada i, što je najvažnije, joge. Malo po malo, sve je više ljudi bilo zainteresovano za nje. 

Jayden je njena ćerkica koja je odmalena gledala mamine treninge i želela je da vežba sa njom. 

Jayden je doslovno kopirala poze koje je mama radila, a Laura je brzo uvidela da njena ćerka ima veštinu i talenat. Njih dve su postojale nerazdvojni tim. Podelila je fotografije sa svojom ćerkom i inspirisala žene širom sveta da pronađu vremena za sebe i za zajedničku aktivnost sa svojim detetom. 

Kako je vreme odmicalo, sve su više napredovale. smiley

Njih dve su savladale zajedno skoro svaku joga pozu. Joga zahteva osvećenost, disciplinu i istrajnost. Njih dve uživaju u tome, što se na fotografijama i vidi. 

Njihove vežbanje je počelo iz jednog jednostavnog razloga - da bi provodile više vremena zajedno. Laura kaže da svaka mama može da nađe po koji dodatni sat sa svojom decom, samo ih treba uključiti u svakodnevnicu, bez ikakvog pritiska.

Predivno, zar ne? smiley

 

Foto: izvor

10.01.2022 18:47

Ne propustite

  • Poznate ličnosti otkrivaju kako su uspele da smršaju

  • Pogledajte kako bi poznate dame izgledale sa dugom, bujnom kosom

  • Mačor koji je osvojio internet - saznajte zbog čega je Kefir toliko poseban

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Lavu (05.06-09.10)

  • Nedeljni horoskop za period od 04.06. do 11.06.2023. godine

  • Kako uneti dozu skadinavskog stila u svoj dom?

  • Planirate renoviranje kuhinje? Predstavljamo inspirativne modele, pozivaju na gurmanluk!

  • Inspirativni JUNSKI manikir

  • Slatki kolač od maline

  • Ideje za zdravu varijantu kafe sa malim brojem kalorija

  • Modna kapsula: letnji autfit

  • Kako podstaći rast kose tokom letnjih meseci?

  • Aktivni kiseonik za lice: da li nam je zaista potreban u toku leta?

  • Haljine za letnje venčanje

  • Prolećna slatko slana salata nas je oduševila- ispobajte recept

  • Zašto nastaje i kako kontrolisati ADHD poremećaj pažnje?

  • 10 sjajnih saveta za pakovanje kofera

  • Upoznajte čoveka koji je ostvario svoje snove: spašava pse lutalice

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up