Pospešite san ili ukoliko imate problema da zaspite, pogledajte ove vežbe opuštanja mišića i disanja.
Ovaj video namenjen je relaksaciji mišića, i poboljašnju cirkulacije. Sporo i pravilno disanje je od ključne važnosti. Koliko god poze lako da izgledaju, izvodite ih pravilno, i pažljivo ukštajte noge. Ukoliko vas boli sedite u polu turski sed, da se ne biste povredile. Uživajte. Možete vi to same.