Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

Tračeraj

Joe Jonas i njegov jutarnji ritual za dobro mentalno zdravlje

Joe Jonas je vrlo zauzet. Glumi u ratnoj drami Devotion, koja će uskoro biti u bioskopima, a pored toga radi na mnoštvu manjih projekata. Kaže i sam da nema vremena za bacanje i ako ga pravilno ne rasporedi, ne uspeva sve da postigne. Žongliranje sa obavezama nikome nije lak zadatak, ali Joe ima trik uz koji mu sve lakše ide. Gde je zapelo? Rekao je u jednom intervju za Well+Good da je bio zavistan od TikToka. Društvene mreže su mu oduzimale toliko vremena, da je svuda kasnije. 

U nastavku, Joe Jonas otkriva kako je uspeo da koriguje svoje navike i kako je počeo da vlada svojim vremenom.

 

Joe Jonas je obrisao društvene mreže. Ako ste ga do sada pratili, nemojte mu zameriti, jer mora da se odmori od svega. Kako kaže, mora da pobedne od mreža! Da bi sačuvao svoje mentalno blagostanje i oslobodio vreme, izbrisao je TikTok i druge društvene platforme.

Joe se jedva odvajao od društvenih mreža

„Zapravo više nemam društvene mreže na svom telefonu“ kaže Joe. 

Umesto da bude rob aplikacija, on sada konačno uživa u gradovima koje posećuje. "Želim da budem prisutan sada i ovde!" Otkriva da voli serije na Netflixu i da ih rado gleda. U slobodno vreme se bavi i fotografijom. 

"Na TikToku svi jure za novim trendom. Bio sam pod pritiskom da se ljudima svidi moj video. Shvatio sam da je dovoljno da budem autentičan i svoj i da radim ono što me čini srećnim."

Jutarnji ritual za lepši dan

Pored ograničavanja društvenih medija, Jonas voli da se brine o sebi držeći se jutarnje rutine. „Ujutru meditiram na Headspace-u. Meditacije me drže na pravom putu." Ipak, meditacija je samo deo rituala koji Joe upražnjava tokom jutra. Sledeća stvar koju radi je pisanje zahvalnosti. Tu listu deli sa prijateljima u grupi, i nikada ne preskače ovaj ritual. Kaže da ga to motiviše da bude odgovoran prema sebi. 

Joe otkriva da umesto što bi bio na društvenim mrežama, koristi aplikaciju za učenje novih jezika. 

"Polako, ali sigurno, učim italijanski i jedva čekam da odem tamo i naručim svoju hranu."

Rutina mu pomaže da ostane prisutan, prizemljen i svestan svog prostora.

Budite i vi svesni trenutka!

Jasno je nekada nemamo vremena da se posvetimo svom mentalnom zdravlju, ali Jonas nas podseća da je dovoljno samo pola sata da postavimo dobar temelj u danu. 

Ima li čega lepšeg nego živeti u ovom trenutku? Biti svestan energije, ljudi i događaja? Probajte, odvojite i vi malo vremena za sebe i osetićete zahvalnost na svakom koraku. 

28.09.2022 07:51

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Lavu (05.06-09.10)

  • Nedeljni horoskop za period od 04.06. do 11.06.2023. godine

  • Kako uneti dozu skadinavskog stila u svoj dom?

  • Planirate renoviranje kuhinje? Predstavljamo inspirativne modele, pozivaju na gurmanluk!

  • Inspirativni JUNSKI manikir

  • Slatki kolač od maline

  • Ideje za zdravu varijantu kafe sa malim brojem kalorija

  • Modna kapsula: letnji autfit

  • Kako podstaći rast kose tokom letnjih meseci?

  • Aktivni kiseonik za lice: da li nam je zaista potreban u toku leta?

  • Haljine za letnje venčanje

  • Prolećna slatko slana salata nas je oduševila- ispobajte recept

  • 10 sjajnih saveta za pakovanje kofera

  • Zašto nastaje i kako kontrolisati ADHD poremećaj pažnje?

  • Upoznajte čoveka koji je ostvario svoje snove: spašava pse lutalice

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up