Joe Jonas je vrlo zauzet. Glumi u ratnoj drami Devotion, koja će uskoro biti u bioskopima, a pored toga radi na mnoštvu manjih projekata. Kaže i sam da nema vremena za bacanje i ako ga pravilno ne rasporedi, ne uspeva sve da postigne. Žongliranje sa obavezama nikome nije lak zadatak, ali Joe ima trik uz koji mu sve lakše ide. Gde je zapelo? Rekao je u jednom intervju za Well+Good da je bio zavistan od TikToka. Društvene mreže su mu oduzimale toliko vremena, da je svuda kasnije. 

U nastavku, Joe Jonas otkriva kako je uspeo da koriguje svoje navike i kako je počeo da vlada svojim vremenom.

Joe Jonas je obrisao društvene mreže. Ako ste ga do sada pratili, nemojte mu zameriti, jer mora da se odmori od svega. Kako kaže, mora da pobedne od mreža! Da bi sačuvao svoje mentalno blagostanje i oslobodio vreme, izbrisao je TikTok i druge društvene platforme.

Joe se jedva odvajao od društvenih mreža

„Zapravo više nemam društvene mreže na svom telefonu“ kaže Joe. 

Umesto da bude rob aplikacija, on sada konačno uživa u gradovima koje posećuje. "Želim da budem prisutan sada i ovde!" Otkriva da voli serije na Netflixu i da ih rado gleda. U slobodno vreme se bavi i fotografijom. 

"Na TikToku svi jure za novim trendom. Bio sam pod pritiskom da se ljudima svidi moj video. Shvatio sam da je dovoljno da budem autentičan i svoj i da radim ono što me čini srećnim."

Jutarnji ritual za lepši dan

Pored ograničavanja društvenih medija, Jonas voli da se brine o sebi držeći se jutarnje rutine. „Ujutru meditiram na Headspace-u. Meditacije me drže na pravom putu." Ipak, meditacija je samo deo rituala koji Joe upražnjava tokom jutra. Sledeća stvar koju radi je pisanje zahvalnosti. Tu listu deli sa prijateljima u grupi, i nikada ne preskače ovaj ritual. Kaže da ga to motiviše da bude odgovoran prema sebi. 

Joe otkriva da umesto što bi bio na društvenim mrežama, koristi aplikaciju za učenje novih jezika. 

"Polako, ali sigurno, učim italijanski i jedva čekam da odem tamo i naručim svoju hranu."

Rutina mu pomaže da ostane prisutan, prizemljen i svestan svog prostora.

Budite i vi svesni trenutka!

Jasno je nekada nemamo vremena da se posvetimo svom mentalnom zdravlju, ali Jonas nas podseća da je dovoljno samo pola sata da postavimo dobar temelj u danu. 

Ima li čega lepšeg nego živeti u ovom trenutku? Biti svestan energije, ljudi i događaja? Probajte, odvojite i vi malo vremena za sebe i osetićete zahvalnost na svakom koraku.