Više smo puta pisali koliko je važno da u okviru svojih redovnih treninga primenjujemo i vežbe snage, koje znatno doprinose kako kvalitetu vežbanja, tako i ostvarivanju željenih rezultata. Ukoliko pak svoju rutinu vežbanja bazirate isključivo na kardio treninzima, mnogo teže ćete ubrzati metabolizam, a samim tim i sagorevati kalorije, jer ste zanemarili ojačavanje svojih mišića. Kako biste to ostvarili, neophodno je da radite upravo vežbe sa opterećenjem. Naravno, i tu vam je potreban dobar plan - dakle ne samo nasumično vežbanje sa tegovima, već odabir onih vežbi koje su u tom pogledu najefikasnije, i angažuju najveću grupu mišića u vašem telu.
Ali, sve što je potrebno na tu temu, saznaćete u nastavku, gde vam predstavljamo 5 ključnih vežbi sa tegovima za oblikovanje celog tela.